1、體育中考實心球滿分：男：10米，女：7.6米。
2、擲實心球考試要求：
（1）、在堅實、平坦的地面上進行。投擲區寬度4米，長度不少于20米。實心球重量為2000克。
（2）、考生面對投擲方向，兩腳前后（或左右）站立于投擲線后，雙手持球至頭上方稍后仰，采用原地的方式將球向前擲出，球出手的同時，后腳（或任一腳）可向前邁一步。
（3）、投擲過程中，腳和身體其他部位觸及投擲線或投擲線前地面均為犯規。
（4）、成績判定是以實心球落地痕跡的后沿至投擲線的后沿成垂直丈量，不足1厘米不予計算。
（5）、考生可試擲三次，計取最好成績。