前些天朋友一直神疲乏力，精神萎頓，面白少華，舌淡紅有齒痕，脈細弱無力，有時會腰腹隱隱作痛，腰膝酸軟，后來我陪朋友一起去醫院檢查，得知朋友得了腎結石，醫生說腎結石不僅要按時吃藥，還有很多飲食禁忌，現在我將和大家分享一下腎結石患者的飲食禁忌。

控制鈣的攝取量，結石是由鈣或含鈣的產品形成的。如果你正服用營養補充晶，首先需要請教醫師是否必要。其次是檢查每天高鈣食物的攝取量，包括牛奶、干酪、奶油及其他乳制品。牛奶及抗酸劑可能產生腎結石。

注意蛋白質的攝取，腎結石與蛋白質的攝取量有直接的關聯。蛋白質容易使尿液里出現尿酸、鈣及磷，導致結石的形成。每天限吃180克的高蛋白食物，這包括肉類、干酪、雞肉和魚肉。

勿吃富含草酸鹽的食物；大約60％的結石屬于草酸鈣結石。因此，應限量攝取富含草酸的食物，包括豆類、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及甘藍菜科的蔬菜。也避免酒精、咖啡因、茶、巧克力、無花果干、羊肉、核果、青椒、紅茶、罌粟子等。

腎結石患者臨睡前不能喝牛奶，由于牛奶中含鈣較多，而腎結石中大部分含有鈣鹽。結石形成的最危險因素是鈣在尿中濃度短時間突然增高。飲牛奶后2至3小時，正是鈣通過腎臟排除的高峰，如此時正處于睡眠狀態，尿液濃縮，鈣通過腎臟較多，更加重結石的形成。

注意事項

腎結石患者應該多吃西瓜，因為西瓜是天然的利尿劑。有清凈體內的作用，要經常吃西瓜，而且要單獨吃，不要與其他食物并用。具有相同作用的還有冬瓜、黃瓜等蔬菜。腎結石患者還要多做運動，多運動可減少骨鈣流失，促進血液循環，進而減少結石的產生。