1、不要長時間的站立或者久坐

2、避免穿緊身的衣服

3、控制體重

4、不要提重物

5、避免高溫

6、采用左側(cè)臥位

7、睡覺時用毛巾或被子墊在腳下，抬高患肢

不要長時間的站立或者久坐。這點對緩解靜脈曲張的癥狀工作很是不利的，應盡量減輕工作量并避免長期一個姿勢站立或仰臥。

避免穿緊身的衣服。腰帶、鞋子都不可過緊，最好穿低跟鞋。

控制體重。如果超重的話會增加身體的負擔，使靜脈曲張更加嚴重。

不要提重物。重物會增加身體對下肢的壓力，不利于緩解靜脈曲張的癥狀工作。

避免高溫。高溫易使血管擴張，從而加重病情。

采用左側(cè)臥位。在休息和睡覺時，患者盡量采用左側(cè)臥位，有利于下腔靜脈的血液循環(huán)，減輕靜脈曲張的癥狀。

睡覺時用毛巾或被子墊在腳下，抬高患肢。這樣的話就可以方便血液回流，減少腿部壓力。