1、自我按摩

2、口服藥物

3、針灸

4、拔罐

5、貼膏藥

自我按摩。 自我按摩是最好的自我治療方法。這樣方法安全環(huán)保，無(wú)副作用。才開(kāi)始的時(shí)候，不要過(guò)于仔細(xì)，慢慢來(lái)。如果有困難，可以買本課本來(lái)模仿。

口服藥物。 口服一些治療肩周炎的藥物，也是治療肩周炎的不錯(cuò)方法。服藥要按照醫(yī)囑或藥師的囑托，不要自己亂服藥。

針灸。 針灸是一種古老的方法，不過(guò)對(duì)待肩周炎還是很有效的。針灸的時(shí)候要找有經(jīng)驗(yàn)的針灸師來(lái)操作。操作也不要操之過(guò)急。

拔罐。 拔罐是最近比較流行的方法。價(jià)格也不是很高，值得一試。當(dāng)然，撥罐的部位要注意，特別是女性。因?yàn)闀?huì)影響美觀。

貼膏藥。 貼膏藥自已活血化瘀，有助于肩周炎的恢復(fù)。膏藥要有針對(duì)性，不能亂貼。更不能濫貼。這樣會(huì)影響肩周炎的恢復(fù)。