1、注意減肥

2、清淡飲食

3、準(zhǔn)點(diǎn)睡覺

4、積極鍛煉

5、心態(tài)良好

6、按醫(yī)囑用藥

注意減肥 一半以上的內(nèi)分泌失調(diào)女性都表現(xiàn)肥胖。如果想要調(diào)節(jié)好內(nèi)分泌，那么一定要配合醫(yī)生治療進(jìn)行減肥。肥胖的壞處實(shí)在太多了，不僅會讓女性內(nèi)分泌失調(diào)，引起月經(jīng)紊亂，甚至還會誘發(fā)不孕；肥胖者易患三高、糖尿病等等，因此保持正常體型是非常重要的。

清淡飲食 內(nèi)分泌失調(diào)患者的飲食一定要清淡，多吃植物油避免動物油。刺激性食物和油炸煎烤都會加重內(nèi)分泌失調(diào)。要多吃水果蔬菜，少吃大魚大肉。食療作為調(diào)理內(nèi)分泌的主要方法，請各位想要調(diào)理身體的女性管好自己的胃。

準(zhǔn)點(diǎn)睡覺 內(nèi)分泌失調(diào)患者在生活中一定要注意保持規(guī)律的生物鐘，早睡早起。這里小編要強(qiáng)調(diào)的是，女性朋友們最好不要經(jīng)常熬夜，輕則造成皮膚暗淡，油脂分泌旺盛；重則會引起月經(jīng)不調(diào)，甚至出現(xiàn)閉經(jīng)，影響生育功能。內(nèi)分泌失調(diào)怎么調(diào)理？

積極鍛煉 內(nèi)分泌失調(diào)一定要積極鍛煉身體，鍛煉可以減去身體內(nèi)的多余脂肪，讓身體能夠更好地自愈。另外運(yùn)動也能夠加快身體的新陳代謝，對身體是百利而無一嗨。絕大多數(shù)的內(nèi)分泌失調(diào)患者都比較胖，可以一邊調(diào)節(jié)身體一邊運(yùn)動減肥。怎么治內(nèi)分泌失調(diào)？

心態(tài)良好 心態(tài)不好也是造成內(nèi)分泌失調(diào)的重要原因。女性朋友在生活中一定要保持好的心態(tài)，凡事都是看開，時(shí)刻保持正能量。怎么治內(nèi)分泌失調(diào)？如果有不開心的事一定要和親人、朋友傾訴，千萬不要把事情都憋在心里，生悶氣，否則很容易內(nèi)分泌失調(diào)哦。

按醫(yī)囑用藥 一些失調(diào)比較嚴(yán)重的女性，醫(yī)生會開一些藥物。吃藥必須完全按照醫(yī)囑，切記不可少吃、不吃。內(nèi)分泌調(diào)節(jié)是一個(gè)長期的過程，不僅要堅(jiān)持吃藥并且還要注意以上種種，否則內(nèi)分泌還是會再度失調(diào)的。