1、適當(dāng)增加食鹽用量

2、增加營養(yǎng)

3、加強(qiáng)體育鍛煉

4、動作不可過快過猛

適當(dāng)增加食鹽用量，同時多飲水，較多的水分進(jìn)入血液后可增加血容量

增加營養(yǎng)，吃些有利于調(diào)節(jié)血壓的滋補品，如人參、黃芪、生脈飲等。此外，適當(dāng)喝些低度酒也可提。

加強(qiáng)體育鍛煉，提高機(jī)體調(diào)節(jié)功能。體育鍛煉對低血壓有好處，可以選擇散步、快走、慢跑等強(qiáng)度較低的運動。

平時應(yīng)注意動作不可過快過猛，從臥位或坐位起立時，動作應(yīng)緩慢一點。