1、首先分清楚是急性的還是慢性的

2、改變飲食習慣

3、加強鍛煉

4、及時到醫院就診

5、使用中藥滴鼻子

6、使用鹽水沖洗鼻子

7、使用鼻子按摩法

首先分清楚是急性的還是慢性的.如果是急性的就好辦，看一下醫生，吃點藥，對癥下藥，藥到病除。如果是慢性的可能就比較麻煩，要長時間觀察和治療。

改變飲食習慣.如果你是鼻炎患者，請一定要注意改變自己的飲食習慣。上火熱氣的東西千萬不要再吃了，如果你再吃，只會加重你的病情。

加強鍛煉.增強自己的體質，對病情很有幫助，多做一些呼吸的運動，盡量嘗試用鼻子呼吸，要堅持，不要半途而廢。

及時到醫院就診.發現在自己有鼻炎的癥狀，一定要及時到醫院診斷治療，不要煒疾忌醫，也不要誤了病情，導致病情加重。

使用中藥滴鼻子.可以去藥店買一些有關治鼻炎的中藥水滴一下鼻子，讓鼻子得到緩解。

使用鹽水沖洗鼻子.如果有時候鼻子實在塞得害在歷害，我們也可以使用鹽水沖洗鼻子，這樣也會有效得到緩解痛苦。

使用鼻子按摩法.用手按摩，在鼻子兩側輕輕按摩，一次十到十五分鐘左右，一天兩次，對病情也有緩解作用。