1、不要去抓

2、不要熱敷

3、注意飲食

4、調(diào)養(yǎng)生息

不要去抓：瘙癢不要用手去抓，不但不能止癢，會(huì)越抓越癢，對(duì)局部抓癢時(shí)溫度會(huì)提高，使血液釋出更多的組織胺（過(guò)敏原），反而會(huì)更惡化。

不要熱敷：一旦癢就用熱敷是另一種刺激，因?yàn)闊釙?huì)使血管擴(kuò)張，釋出更多的過(guò)敏原。

注意飲食：避免吃含有人工添加物的食品，多吃新鮮蔬果；油煎、油炸或是辛辣類的食物少吃；多吃含有豐富維他命的新鮮蔬果；多吃堿性食物。

調(diào)養(yǎng)生息：注意休息，減輕壓力，勿過(guò)疲累，適度運(yùn)動(dòng)。