1、平時要多喝水

2、平時多吃富含纖維的蔬菜和水果

3、避免久站久坐

4、每天早晚，可以用溫水坐浴

5、可以每天練習一兩次提肛運動

6、可以去藥店

平時要多喝水，痔瘡可能是上火或者便秘引起的，因此多喝水，防止上火，食物要以清淡為主，在痔瘡期間，不吃辛辣刺激的食物，不喝酒，少吃油膩的東西，最好以流食為主，以牛奶蛋類為主，作息規律，不熬夜，養成定時定點上廁所的良好習慣。

，平時多吃富含纖維的蔬菜和水果，保持腸道通暢，得了痔瘡，平時千萬不要讓身體著涼，身體著涼，會加重痔瘡導致更嚴重，一定要注意保暖，

避免久站久坐，尤其是長時間坐著，會增加肛門的負擔，使痔瘡變的更嚴重，最好是在坐一段時間后，起來走走路，緩解臀部肌肉的緊張與刺激。

每天早晚，可以用溫水坐浴，清洗痔瘡部位，每次大概五到十分鐘，水不可過熱，時間也不可過長，溫水坐浴，可以緩解痔瘡部位肌肉的舒張，整個身體處于放松狀態，有利于痔瘡的恢復。

如果不是太嚴重的痔瘡，可以每天練習一兩次提肛運動，提肛運動，有利于肛門收縮，利于痔瘡的恢復，如果是外痔，可以把手洗干凈，然后用手把外面的痔推回去。

可以去藥店，在專業人員的直到下，拿藥，進行藥物治療，如果不嚴重的痔瘡，一般在用藥幾天后，會自行變化，好后，日常生活中，更要注意，避免痔瘡再次發作。