多夢怎么辦 這幾點你做到了嗎 3332 2025-11-20 1、睡前不要看燒鬧的電影，書籍，避免緊張的腦力活動。2、下午可以做下鍛煉，使身體有點疲勞感。3、睡前可以吃的水果，純牛奶。有助睡眠4、下午不要喝茶，咖啡刺激性的東西5、臥室要經常通風，溫度不要太高. 幾點 ?? 點贊 0 ?? 點踩 0 ? 收藏 0