1、尿酸高的人可以多吃菠菜，菠菜的營養物質是很豐富的，貧血的人可以多吃，同時菠菜還可以促進腸胃蠕動，加快人體的消化和代謝，讓體內的廢物快速的排除體外。另外菠菜的做法也有很多，建議尿酸高的患者以做法清淡一些，可以先將菠菜過水撈出來，然后把姜絲和榨菜一起燙熟即可食用

2、白菜是很好的利尿食物，也是低嘌呤食物，含有豐富的碳水化合物、蛋白質、維生素等，尿酸高的人多吃白菜對于身體也是有利的，有促進新陳代謝，加快尿酸的排出。

3、芹菜也是尿酸高的人不錯的選擇，芹菜也是有助于消化的食物，它富含一種木質素或腸內脂的物質可以加快糞便在腸內的運轉時間，促進排便，加快尿酸的排出。雖然生活中有一些人對于芹菜非常抗拒，覺得它有特殊的味道，不過尿酸高的人不可挑食，應該多吃芹菜，這樣對病情的改善也有幫助。