味精吃多了會怎么樣味精吃多了有什么影響

1780 2025-11-25

1、過量吃味精的話對身體健康是不利的。味精吃多了之后就會導致機體對微量元素以及礦物質的攝入不足，因為味精會分解為大量的谷氨酸，谷氨酸會限制機體對鈣、鎂、銅等必需礦物質的利用。味精可以讓我們菜肴味道更加美味，適量吃味精對身體是有一定的好處的。

2、味精吃多，還會感覺口干口渴，因為味精里面含有大量鈉。過多使用還可以導致高血壓，所以高血壓，腎病的人群不要多吃味精的。也可以影響視力，出現短暫性的視力模糊，所以味精這種調味品一定要少吃。