1、紅豆薏米粉可以減肥，紅豆薏米粉中含有多種維生素，尤其是薏米粉，薏米本身就是涼性，同時可以排除身體內多余的水分和油脂，可以起到健脾祛濕的效果。紅豆中富含多種蛋白質和維生素，可以有效補充血液、血小板等其他細胞，起到補血養顏的效果，增加紅細胞數目。
2、還可以促進外周血液系統中的脂肪因子轉移到肝臟中進行代謝，提高肝臟代謝脂肪的能力。紅豆和薏米粉的搭配，可以有效提高人體內維生素含量，有效保證人體血管彈性，促使表面皮膚的完整性和彈性，不僅可以促進胃腸道對各種營養物質的吸收，而且可以排泄出各種代謝廢物起到減肥瘦身的效果。