1、胃腸不好的人可以選擇營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，細(xì)軟易消化的平衡膳食，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、魚(yú)、瘦肉等，經(jīng)加工烹調(diào)使其變得細(xì)軟易消化、對(duì)胃腸無(wú)刺激。
2、建議：對(duì)于這種情況，補(bǔ)充足夠熱能、蛋白質(zhì)和維生素。富含B族維生素、維生素A和維生素C的食品；主食以面食為主。
1、胃腸不好的人可以選擇營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，細(xì)軟易消化的平衡膳食，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、魚(yú)、瘦肉等，經(jīng)加工烹調(diào)使其變得細(xì)軟易消化、對(duì)胃腸無(wú)刺激。
2、建議：對(duì)于這種情況，補(bǔ)充足夠熱能、蛋白質(zhì)和維生素。富含B族維生素、維生素A和維生素C的食品；主食以面食為主。