1、改善飲食：母乳是寶寶最佳的食物，不要因為母乳含鐵量低而放棄母乳喂養。有條件的媽媽在寶寶半歲前要盡可能做到純母乳喂養。純母乳喂養的寶寶4個月開始，應當及時添加適合嬰幼兒食用的配方食品，或添加諸如蛋黃、牛肉、豬肉、雞肉、魚肉和血紅蛋白等含鐵豐富和吸收好的動物性食物。

2、選擇含鐵豐富的食物，正確烹調，既可以為寶寶補充營養，又起到防治貧血的目的。動物性食品含有較豐富的鐵及維生素B12，鐵的吸收率也較高，以下幾種食品對缺鐵性貧血及營養性貧血均有較好的防治作用。

3、食物中的鐵有兩種來源，肉類中的血紅蛋白和蔬菜中的離子鐵，即非血紅蛋白鐵。肉類、魚類、家禽中的鐵40%的能被吸收；對比而言，蛋類、谷類、豆類和其他蔬菜中的鐵能被人體吸收的不到10%，蔬菜類食物如含鐵量豐富的菠菜中的鐵只有吸收2%左右。因此，補鐵應以增加富含血紅蛋白的肉類、魚類、家禽等動物性食品為主。媽媽可以把這些動物性食物做成不同花樣的菜式，讓寶寶增進食欲。