坐月子可以吃面包嗎你都了解多少

4039 2025-11-26

1、坐月子期間可以吃面包，但是不建議把吃面包作為主餐，可以作為加餐。月子期間需要加強營養，促進身體機能的恢復，也需要通過增加營養促進乳汁的分泌。所以建議可以多食用一些蛋白質含量高的食物，常見的如肉、魚、雞蛋等，同時建議多飲用一些液體，有利于產奶。

2、面包的主要代謝產物是葡萄糖，機體在感覺饑餓時可以作為加餐食用。如果面包作為主餐，營養價值不夠，不利于機體的恢復以及產奶。