1、現(xiàn)在是疫情防控時(shí)期，如果自己是很有必要去跑步，最好是選擇早晨人少的時(shí)候，而且要戴口罩。實(shí)在不行自己可以在家里鍛煉。

2、建議大家都是呆在室內(nèi)，減少外出，主要是為了避免接觸過(guò)的人，增加傳染的風(fēng)險(xiǎn)，但是這并不是說(shuō)完全不能出門，如果是在室外，比如小區(qū)，外面幾乎沒有人的情況下，是可以外出的，也可以運(yùn)動(dòng)，跑跑步，呼吸一下新鮮空氣也不錯(cuò)。

3、但是也要分地方，在疫情嚴(yán)重的地區(qū)，建議還是不要出門運(yùn)動(dòng)了，在疫情不嚴(yán)重的地方，主要不是人群密集的地方是可以出門的，適量的運(yùn)動(dòng)不僅可以改善心情，還能提高免疫力。