1、不要讓自己閑著

2、身心放松

3、多參加活動

4、運動

不要讓自己閑著。忙碌的時候我們是沒有時間去考慮其他事情，沒有精力去胡思亂想，很多時候胡思亂想是因為無聊了，沒有事情做了才會發生。所以，讓自己忙碌起來，把時間都用到正確的事情上去。

身心放松。生活的壓力，工作的煩惱，這些都會引起我們胡思亂想，這樣會讓神經更加的過度繃緊，不僅影響身體健康，情緒也會變得焦躁起來。所以，感到有壓力的時候讓自己得到放松，可以聽聽歌，看看電視劇，做一些勞逸結合的事情。

多參加活動。胡思亂想很多時候是感到孤獨，獨自一人的時候更容易這樣。所以，不要讓自己獨自一人，多去參加一些活動，多結交朋友，讓自己的生活變得豐富多彩起來。

運動。運動的好處很多，我們胡思亂想的時候不妨去運動，運動起來就不會有精力，有意識的去胡思亂想了。把注意力，精力都放在運動中去，在享受運動的同時，還能夠帶給身體健康。