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上課想睡覺怎么辦 有什么辦法讓自己清醒

1、喝水

2、找人講話

3、起來站著

4、早上不要吃面包

5、吃零食

6、搓臉

7、洗臉

喝水:上課想睡覺的時候可以試試多喝水,水喝少了是沒有什么效果的,一定要多喝,一般500毫升左右的礦泉水一次性至少要喝到三分之二,大量的喝完水后你就會一點困意都沒有了,大家不妨試試看。

找人講話:想睡覺的時候,不妨找周圍的同學說說話,最好是一些需要經過大腦思考的話,這樣多說幾句你就會不困了。

起來站著:沒什么不好意思的,為了你自己的學習,這是最管用的一招了,最初是寶寶和我們說的“打盹了就到后面站著去”.到現在還印象很深刻,其實站著對腰還好,長期坐著容易得脊椎病,就是站在寫字記筆記不方便。

早上不要吃面包:因為吃面包會讓血液中CO2含量升高,從而導致血液流動過緩,會使人感到疲勞,早上吃些高蛋白食品和水果,讓你白天精力充足。

吃零食:雖然覺得一邊上課一遍吃東西有點不好,但是只要別讓老師看到,達到不困的目的還是可以的,你別告訴我你困到吃著東西也能睡著,如果那樣的話,那我勸你直接睡一覺吧。

搓臉:如果你剛剛覺得有點困意,就用手搓臉(或者抽自己耳光更有效),讓你的血液循環起來,不至于那么困了。

洗臉:困的實在是不行了都處于不清醒的狀態的話,就出去洗個臉吧,當然要和老師打報告說去廁所,一般老師都會讓去的吧,別在飲水機洗臉,一定要用涼的,越涼越好。

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