1、活著生活本來就不容易，所以才能感覺到自己目前還活著

2、請半天或者一天假，偷個懶兒吧

3、靜下心來，放慢工作節(jié)奏

4、每周一次全身運動

5、提升自己的賺錢能力的同時，節(jié)約花錢

6、不要陷入惡性循環(huán)

活著生活本來就不容易，所以才能感覺到自己目前還活著。活著就是折騰，舒服是給死人的。盡管各種雞湯飲盡，還是倍感壓力的存在，如果實在覺得活得不爽，壓力太大，還是要學會釋放。不然憋久了，身體的各種問題出現(xiàn)了，壓力就真的更大了。以下幾個方法可以有效緩解壓力。

請半天或者一天假，偷個懶兒吧。幾年如一日的上班、下班，人也變得行尸走肉般，不妨偶爾放松一下，偷得浮生半日閑，請個假去做做頭發(fā)，釣釣魚，或者去公園發(fā)發(fā)呆靜坐一下，中午為自己弄一頓清淡可口的午餐，感受生活的慢節(jié)奏和健康的生活方式，你會覺得壓力像血壓一樣，不知不覺下降了。

靜下心來，放慢工作節(jié)奏。有時候感覺壓力很大，可能是工作的節(jié)奏太快。要知道工作就像女人做家務一樣，天天都會產生，就算天天不停地做也還是會有。不妨慢慢做，做仔細，做完美，這樣也能很有成就感不是嗎？

每周一次全身運動。運動時排解壓力的法寶。不妨堅持每個星期做一次全身運動，可以跑步，打乒乓球或者羽毛球，游泳也是不錯的運動。讓身體動起來，拜拜肩周炎、腰椎病，拜拜啤酒肚......鍛煉身體的同時又塑體，心情自然好好的，壓力是什么呀？

提升自己的賺錢能力的同時，節(jié)約花錢。生活的壓力基本上就是經(jīng)濟上的壓力。所以一定要想辦法提升自己的賺錢能力，只有卡里有存款，生活有安全感，壓力才會漸漸下去。同時，省即是賺，節(jié)約用錢。

最后，不要陷入惡性循環(huán)。不要向壓力妥協(xié)，被它擊敗一蹶不振。壓力這東西，控制住了，就是動力?？刂撇蛔?，很可能就干擾你的生活，讓一切都變得不如意，不順心。讓你懷疑自己的能力，懷疑人生的意義。跳出這個泥潭，做你生活的主人，而不是壓力的奴隸！