1、煮2公升開水，牛腩下鍋焯熟，把牛腩里的血水焯出來。大概用時8分鐘。焯牛腩的時間給蘿卜刨皮，切滾刀大塊，找一個調料袋，把姜，月桂葉，八角放入料袋里，扎起來備用。

2、牛腩炒熟后從鍋里拿出，洗凈，切滾刀大塊，2寸厚左右，牛腩撒鹽，800g大概3湯匙左右，灑在切好的牛腩上，給他們做按摩。ps. 要切小塊，因為我的方法不是用高壓鍋壓，而是用湯鍋，所以不切的話在三小時里非常難煮爛

3、再燒一大鍋水，同樣兩公升左右，水開了倒入濃縮牛肉湯。放入料包。水滾后放入切好的蘿卜與牛腩，再次沸騰后轉小火，蓋上蓋，煮3個小時。ps. 3個小時之中要試試味道，咸了加水，淡了加鹽。

4、3個小時后用筷子戳戳牛肉，軟了就可以盛出來了，覺得還不夠軟就繼續在煲一煲，把蒜搗碎，找一口小鍋放油預熱180度，把搗碎的蒜下到鍋里炸，炸至金黃色盛出，洗鍋后一碗水下鍋，煮木薯粉。

5、炸蒜米要注意，不能黑了，黑了就會苦，稍微上色了就可以離火用油的余溫繼續炸蒜米，這樣就可以保證金黃。木薯粉到粉身通透就可以盛出了；

6、木薯粉鋪底，盛出牛腩蘿卜，把熬好的肉湯勺起來倒入碗里，放一把香菜香蔥，炸好的蒜米。