1、按下跑步機(jī)開始的電源按鈕。
2、按下跑步機(jī)的啟動(dòng)按鈕，按下start鍵，這時(shí)跑步機(jī)就已經(jīng)開始運(yùn)作了，它會(huì)自動(dòng)選擇速度為1，初學(xué)者可先以此速度為熱身，大概熱身五分鐘，然后慢慢再根據(jù)自己的體質(zhì)增加速度。
3、開啟不同的速度或坡度模式。
4、跑步機(jī)不用了關(guān)閉電源。切換按摩機(jī)頭電源的正確順序?yàn)閷㈤_關(guān)切到“OFF”的位置，然后再撥掉電源插頭。