1、日常可以吃一些櫻桃，石榴，葡萄，檸檬可以幫助改變皮膚質(zhì)量，隨著時(shí)間，人體內(nèi)的類(lèi)人肽（緊美）流失過(guò)多，加上生活飲食不規(guī)律，導(dǎo)致皮膚松弛出皺，水果只有輔助的作用。
2、日常補(bǔ)充大量的（緊美）營(yíng)養(yǎng)可以抗氧化，尤其是能夠防止我們的肌膚細(xì)包被環(huán)境等因素侵害和污染，使皮膚紅潤(rùn)嫩白，延緩肌膚老化、激活細(xì)苞、平衡分泌等效果。這不包含單純的服用膠原蛋白，容易過(guò)多而造成折疊堆積，產(chǎn)生不良的現(xiàn)象。