1、減肥吃米飯更易瘦。
2、面條的好處是：可以促進對微量元需鋅，鐵的吸收，對生長較為有利，這也是為什么北方人比南方人身高高的原因之一，壞處就是容易發胖，面食類食品成分大部分是淀粉，吃多了就容易發胖。
3、大米的營養價值高，含有豐富的蛋白質。中醫認為大米性味甘平，有補中益氣、健脾養胃、益精強志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效，認為多食能令“強身好顏色”。
1、減肥吃米飯更易瘦。
2、面條的好處是：可以促進對微量元需鋅，鐵的吸收，對生長較為有利，這也是為什么北方人比南方人身高高的原因之一，壞處就是容易發胖，面食類食品成分大部分是淀粉，吃多了就容易發胖。
3、大米的營養價值高，含有豐富的蛋白質。中醫認為大米性味甘平，有補中益氣、健脾養胃、益精強志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效，認為多食能令“強身好顏色”。