1、第一，把表冠拔出，讓腕表所有指針停走，進入“調整時間”狀態。此時把時間調整至六點正。這樣做是為了避免一會兒調日期星期時損壞日期模組。

2、第二，把表冠往回推一扣，到“調整日期和星期”的狀態。此時腕表指針開始正常轉動，不用理會。

3、第三，調整日期以及星期至你調表的日期的前一天。例如今天星期五，29號，你現在調表，那就把星期調到星期四，日期調到28號。

4、第四，關鍵步驟。再次把表冠拔出至指針停走的“調整時間”狀態，開始調整時間，讓指針順時針轉動（切不可令指針逆時針轉動，對時間模組有很大損傷），這時動作需要柔和，調整時間直到指針指示接近12點左右時，發現日期和星期跳轉到下一天（也就是調表的這天），這個跳轉也許會在時針第二次經過12點時才會發生，沒關系。日期跳轉說明表的指針現在開始指示你調表當天的上午這個時段，如果你恰好是在上午調表，那么把表調整為目前的精確時間，然后把表冠完全推回，腕表指針正常轉動，調表結束。如果你是在下午調表，那么繼續調整時間，讓時針再次通過12點，（此時日期和星期不會跳轉，依然顯示調表當天）這時腕表所指示的將是你調表當天的下午時段，這時你繼續把腕表時間調整至當前的精確時間，把表冠完全推回，腕表指針正常轉動，調表結束。