蘆柑不上火。它的好處如下：

1、蘆柑富含維生素C，具有美容作用。

2、蘆柑富含檸檬酸，具有消除疲勞的作用。

3、蘆柑內側薄皮含有膳食纖維及果膠，可以促進通便，并且可以降低膽固醇。

4、蘆柑可以加強毛細血管的韌性，降血壓，擴張心臟的冠狀動脈，故橘子是預防冠心病的動脈硬化的食品。

5、食用蘆柑可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇，有助于使動脈粥樣硬化發生逆轉;

6、在蘆柑中，有一種抗癌活性很強的物質“諾米靈”，它能使致癌化學物質分解，抑制和阻斷癌細胞的生長，能使人體內除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物對細胞核的損傷，保護基因的完好。