對(duì)于女性來說，誰都不希望自己擁有很粗的“大象腿”，故而，很多女性選擇了瘦腿的方法，但是，一些人的效果很不理想，出現(xiàn)了腿還是很粗的狀況，我對(duì)于這個(gè)情況很了解，下面給大家分享一下這個(gè)情況的原因。

其一：若是在瘦腿之后，還是會(huì)出現(xiàn)腿很粗的情況下，在這個(gè)時(shí)候，很多人在瘦腿的同時(shí)，在飲食上吃含有大量的脂肪的食物，或者只是注重藥物瘦腿，不注意平時(shí)的運(yùn)動(dòng)造成的。

其二，對(duì)于這種情況，可以在每天起床后，在客廳或房間做五組高抬腿運(yùn)動(dòng)，每組一分鐘，每做完一組可以休息一會(huì)。高抬腿是一種很好的瘦大腿運(yùn)動(dòng)，它很好地運(yùn)動(dòng)到大腿上的肌肉，促進(jìn)腿部脂肪的燃燒。

其三，洗澡的時(shí)候最好是站著洗，這樣可以消耗熱量。用熱水沖洗兩分鐘，用手幫大腿按摩；然后換冷水沖洗兩分鐘，再用手幫大腿按摩。這樣反復(fù)幾次，可以很好地促進(jìn)大腿的血液循環(huán)，幫助燃燒大腿上面多余的脂肪，從而達(dá)到瘦腿的目的。

注意事項(xiàng)

為了能夠取得最好的瘦腿效果，一定要注意在藥物治療的同時(shí)，在平時(shí)的生活中注意運(yùn)動(dòng)，不要久坐，否則瘦腿的消費(fèi)很不理想的。