1、平日里加強防曬

2、避免用不良化妝品

3、改善日常作息和飲食

4、到正規醫院接受祛斑治療

5、皮膚清潔要適度

6、謹慎選擇祛斑霜

平日里加強防曬過多的紫外線直接輻射到人體肌膚的時候，很容易導致肌膚細胞被氧化，進而容易令體內黑色素快速組成，導致臉部的黑色素快速組成，加重色斑形成。所以，出現老年斑以后，出門要加強防曬，避免紫外線直接照射。

避免用不良化妝品長期使用不合格的化妝品，很容易令皮膚內色素沉積，進而導致多種色斑出現。因此，選擇化妝品時一定要注意，避免使用不合格的化妝品。護膚品也是，建議購買適合自己的護膚品，避免使用不良護膚品。

改善日常作息和飲食想要歲月在自己臉上不要留下明顯的痕跡，日常的作息要調整好，且飲食方面盡量以清淡營養為主，少吃刺激性強烈的食物，多食用新鮮的蔬菜與水果。

到正規醫院接受祛斑治療不少人發現自己長斑以后都會采用醫學美容技術來改善臉上色斑沉積，但是要通過醫學美容進行改善老年斑，必須要去正規的醫院，找專業的美容醫師進行治療改善。

皮膚清潔要適度皮膚，雖然需要每日清潔，但是過度清潔容易令皮膚保護屏障受損，因此清潔力度要適中。并且，建議使用了冷熱兩種交替方法進行清洗臉部，加快皮膚新陳代謝，減少色素沉積，改善斑點狀態。

謹慎選擇祛斑霜有些祛斑霜可能有淡化斑點的效果，但是選擇品牌時必須要謹慎，并且日常中多用補水功效面霜，適度使用適合自己的祛斑霜。