1、經(jīng)前一周做好控油保濕：

在經(jīng)期的一周前使用純天然的護膚品，避免刺激性過大的含有酒精的產(chǎn)品。可以用清潔力較強的洗面乳，同時重點清洗T區(qū)愛出油部位，不讓痘痘有生長的環(huán)境。

2、保持心情愉悅：

經(jīng)期的痘痘是很正常的事情，不要因為祛痘而心急，反倒影響體內(nèi)雌激素分泌的變化。生理期的心情不好也會引發(fā)各種并發(fā)癥，所以一定要調(diào)理好自己的心情。

3、食療補血：

可以適當(dāng)使用一些補血的食物，比如紅棗。補血之余還能補充體內(nèi)營養(yǎng)元素，促進血液循環(huán)，讓膚色更紅潤。

4、排毒養(yǎng)顏：

經(jīng)期長痘其實也是一個排毒的過程，因此預(yù)防痘痘、痤瘡的滋生，最好是做好排毒工作。早上空腹喝一杯溫水和適當(dāng)食用排毒的食物如胡蘿卜、海帶等都能起到排毒調(diào)理的作用。

5、不熬夜：

臉部的護理不熬夜是關(guān)鍵，不要老是熬夜讓皮膚得不到休息。熬夜時女人衰老的加速劑，如果睡眠不足，就會影響內(nèi)分泌失調(diào)，更加容易引發(fā)痘痘。