1、冰敷法

2、雞蛋清修護法

3、蘆薈修護法

4、牛奶修護法

5、黃瓜面膜修護

冰敷法。在被曬傷之后，人們往往會感覺到自己皮膚特別疼痛，我們需要馬上回到房間里面，千萬不能繼續再暴曬了，我們可以使用冰敷在曬傷部位，15分鐘左右，最好是不斷交替的敷，直到皮膚感覺到冰涼，在比賽中的地方，涂點蘆薈膠，過兩天再可以涂點蜂蜜，就能促進皮膚愈合，要注意不要弄破皮預防感染 ,恢復到原來的顏色和溫度為止。

雞蛋清修護法。雞蛋清其實也是一種很好的修復產品，我們可以去藥店購買一些樸硝，抽取一些雞蛋清，樸硝和雞蛋清按照1:4的比例混合在一起。然后涂抹在曬傷的皮膚表面。

蘆薈修護法。我們需要折一些蘆薈的葉子，把斷口上面的粘液涂抹在曬傷的皮膚上面，每兩個小時涂一次，一般情況下24個小時之后就會得到緩解，如果斷口不斷的有滲液，那么我們就需要切掉一小節，如果是大面積曬傷現象，那么我們就可以把蘆薈葉搗碎摸在曬傷的皮膚上即可。

牛奶修護法。我們可以把冰牛奶敷在曬傷的部位，這樣可以迅速緩解，曬后灼熱已經紅腫的現象，等差不多的時候，大家再用涼水沖洗干凈，最后涂抹曬后修復凝露就可以了。

黃瓜面膜修護。大家需要把新鮮的黃瓜切成片，再放入冰箱當中凍一會兒，最后貼在臉上，這樣也可以幫助人們消炎鎮痛。如果皮膚被曬紅了，那么我們就可以采取以上這些方法進行改善，冰敷法、牛奶修護法、黃瓜面膜修護其實都比較常見，并且這些方式也非常的簡單，即便人們皮膚沒有被曬傷，在太陽底下走一會兒，回來之后，我們也可以使用這些方式修復肌膚。